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PMSの微熱・3 ~受け止められるカラダになる~

PMSの微熱についてお話してきた連載の第3回目は、「受け止められる元気なカラダをつくる」です。排卵を起こし、妊娠へ導くために体温が上がる、また妊娠をよりよく継続させるために、多くのエネルギーが体の

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PMSにサヨナラ。女性のための代表的な生薬[トウキ(当帰、アンジェリカ)]

以前記事で紹介した西洋のハーブ”アンジェリカ”と同じ仲間に、「トウキ」というアジアの生薬があることを知りました。初めはピンと来ませんでしたが、「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」などの漢方薬の名前に

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PMSに効くハーブ[アンジェリカ(トウキ、当帰)]で、生理をスムーズに迎える

Daisyがアンジェリカを知るきっかけとなったのは、数年前にアイスランドを旅行した際にお土産として買った「Icelandic Herbal Tea(アイスランドハーブティー)」です。数種類の植物をブレ

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PMSの微熱・2 ~受け止めきれないカラダ~

生理前に女性が感じる微熱と体温について。 連載の第2回目は「黄体期・高温期の体温についていけないカラダ」です。 大切な妊娠への準備を控えた体作り期間である生理前の2週間。この時期、黄体ホル

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冷え性・PMS・生理不順 紀元前から珍重されるスパイス「サフラン」の効能

みなさんはサフランというスパイスはご存知ですよね? ご飯を黄色く染めてくれるあれです。デイジーはサフランと言えば「パエリア!」という単純思考の持ち主なのですが、実はこのサフラン、女性特有の疾患や不定愁

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甘くて黒いシロップがPMSを救済!「モラセス」~molasses・black strap~

PMSや生理痛に効くという、黒くて甘いシロップをご存知ですか? 名前は「molasses」。モラセスまたはモラッセスなどと呼ばれていて、ほんのり甘くてほろ苦い、まるで日本の黒蜜のような風味の糖蜜で

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PMSに中国の伝統薬を。女性の様々な不快症状に効く [金牌白鳳丸(Gold Label Bak Foong Pills)]

皆さん、「中薬」という言葉を聞いたことがありますか?中国や東南アジアで広く使われている伝統薬のことで、日本で発展を遂げた「漢方薬」と同じような存在です。(中薬と漢方薬とでは、薬に対する考え方、病気のと

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100%ナチュラルな方法で症状を和らげる~PMSの時に食べたい食事 ~

PMSを克服するために必要なものは、質の良い睡眠、ストレスを受けないこと、アルコールとたばこを避けること、楽しみを見つけること。そして、美味しくて栄養のあるたくさんの食べ物をバランスよく口にすること…

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3ポーズヨガでPMSの苦痛を遠ざける ―3 Yoga Poses for PMS―

PMSにはヨガが効果的だとされています。体中の気の巡りを良くしたり、精神的な落ち着きを与えてくれるポーズは、PMSに限らず日常のストレスを浄化してくれる最高の手段です。たとえヨガ教室に通わなく

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PMSの微熱・1 ~女性の体と体温~

月に一度、風邪のひき始めのような症状になる、「妊娠したのかな?」と思えるような微熱やからだ全体がなんとなく重く感じる倦怠感がある。ある日を境に日中じんわりと体が熱かったり、ちょっとのことでも動揺し

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貧血改善のためのハーブと果実 ~ラズベリーリーフティー&ナツメ~

PMSはもちろんのこと、生理期間や排卵期などや、それ以外の

東洋医学から見たPMSって? ―中医に出向くー その2

前回、デイジーの初めての試みとして東洋医学、中医学の先生に診察

東洋医学から見たPMSって? ―中医に出向くー その1

今回はデイジーの新たな試みについてお話してみようと思います。デイジ

PMSでキレないように「甘いもの(白砂糖)」から離れてみよう

PMSの症状の中で一番厄介なのは、感情の波ではないでしょうか。

どうしても飲みたい人は! カフェインレスコーヒー(デカフェ)があるコーヒーチェーンへ

なんだかコーヒーの話題ばかりですみません。でも思いついちゃった

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