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冷え性・PMS・生理不順 紀元前から珍重されるスパイス「サフラン」の効能

公開日: : 最終更新日:2014/08/14 PMS(月経前症候群)対策

みなさんはサフランというスパイスはご存知ですよね? ご飯を黄色く染めてくれるあれです。デイジーはサフランと言えば「パエリア!」という単純思考の持ち主なのですが、実はこのサフラン、女性特有の疾患や不定愁訴に効く神秘のスパイスなのです。

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紅く糸のような形状が個性的なサフラン。

Persian Saffron

黄色く染まるだけじゃないサフランの秘密

サフランが「PMSに効く」と聞いて、とっても意外な印象を受けました。それは「ご飯を黄色くしてくれるもの」という以外の働きを知らなかったからなのですが、調べていくと、とても奥深いものだということがわかってきました。スパイスの中でも少し高級な部類ですが、もし手に入るなら上手に取り入れてPMS緩和に役立てたいと思わせる素材です。色鮮やかな神秘のスパイスで身も心も鮮やかになる秘訣を探りましょう。

生薬は神秘の紅い色

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こんなに可愛い壺入りサフランも!

LaTienda.com – Princesa de Minaya La Mancha Saffron, Hand-painted Jar

サフランはギリシャなどで生産される、クロッカスという花の柱頭です。めしべを乾かしたもので、鮮やかな紅色をしていて見るものの心をグッと捕らえます。ティーカップにお湯を注いで、数本のサフランを浮かべるだけで、徐々に黄色く鮮やかな色素がお湯を染めていきます。そのエキスの中には、女性のホルモンバランスに働きかける香りが含まれ、古くから生薬して使われてきました。

 

サフランの効能

サフランは3千年以上もの間、調味料、香料、染料、医薬として使われ続け、1グラムあたりでは最も高価な香辛料の1つとして知られています(サフランの取引と利用 – Wikipedia)。ここでいくつか、古来から民間薬として使われてきたサフランの代表的な効能を上げてみましょう。

癌を抑制

代表的な効能のひとつに、癌細胞を抑制する働きがあると言われています。

鎮静作用と抗酸化作用がPMSを緩和

サフランの鎮静作用は、腹部の痛みや頭痛を和らげたり消化を助け、また強い抗酸化作用がPMSにも働きかけてくれます。

女性ホルモンの分泌を促進

サフランのほのかな香りが、女性ホルモンの分泌を高めることが実験により明らかになっています。

鬱や認知症にも

精神面に効果を発揮することから、うつ病や認知症にもよいと言われ、心臓を強化し、血液の循環を良くする働きもあります。その他、めまいや慢性的な気管支炎などにも効果があると言われています。   鎮痛作用は生理痛を、ホルモンバランスを整えることで生理不順を改善、そして血行を良くしてくれることで冷え性にも効果的です。

どうですか? なんだか今まで知らなかったのが勿体なかった! と思うぐらいの効能の数々じゃありませんか?

生理不順にもPMSにも、鬱抑制にも…スパイスの王様は万能だった!

サフランは少量でも高価なスパイスです。でも、例えわずかな量でも得られる効能は計り知れません。そんなサフランは料理のスパイスとしてはもちろん、お茶として嗜むのも定番中の定番なのです。飲み方は簡単! ティーカップに数本のサフランを入れ、お湯を注ぐだけ。料理は苦手でも、これなら時々サフランを楽しむことができますね❤
おまけに生理不順や月経痛、PMS、冷え性の改善に役立つのですから、嬉しい限りです。

そんなサフランの効能と香りを楽しみながらリラックスできる、サフランティーを探してみました。

 

サフランティーいろいろ

サフランシュガースティック

棒付きシュガーにサフランを入れて固めたサフランシュガースティックは、このままお湯に溶いても、紅茶やハーブティーにステアしてもOK! お好みで楽しめます。

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Saffron Swizzle Sticks : TAY TEA Online Store, Hand-blended Artisanal Teas and Gifts

 

アサイーブラックサフランティー

紅茶にアサイベリーと100%ピュアペルシャサフランがブレンドされています。見た目も艶やかで紅茶を立てるのが楽しみになりそうですね。  saffron_05

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Acai Black Saffron Tea | Saffron Tea | Health Benefits of Saffron & Tea | Learn about Saffron Tea

 

KROCUS KOZANIS Herbal Tea With Saffron

ヨーロッパを中心に世界25カ国で人気のサフランハーブティー。 ギリシャのナチュラル系化粧品ブランドKORRESとコザニ市サフラン協同組合の共同開発により2006年に誕生。高級スパイス『サフラン』をブレンドした世界でも珍しい画期的なハーブティーです。(クロコス・コザニス ハーブティー ウィズ サフラン | Natural Greece ナチュラル ギリシャ より)

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Krocus Kozanis Tea Infusions – コザニ – 食品・飲料 | Facebook

 

サフラン湯

お茶というよりも漢方ですが、 こんなのもあります! saffron_09

商品の特長|塩釜さふらん湯|大鵬薬品工業株式会社

 

いかがでしたか? 店頭では見つけづらいかもしれませんが、インターネットなどではサフランティーって結構売っているんですね。 PMSにはリラゼーションが不可欠。ちょっと高級だけど、自分へのご褒美としてサフランティーでリラクゼーションの時間を取り入れてみるといいかもしれませんよ♪

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Cardamom and Saffron Exotic Iced Tea Recipe by Lail Hossain

こちらにはアイスティーのレシピも載ってますよ!

ご注意 ※サフランは子宮収縮作用などがあるため、妊娠を希望している人、または妊婦の方は摂取を控えましょう。

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